Als je wilt beginnen met hardlopen, is de eerste week vaak het moeilijkst. Het is cruciaal om de juiste schoenen te kiezen en naar je lichaam te luisteren om blessures te voorkomen. Vergeet niet haalbare doelen te stellen en zoek sociale steun, zodat je gemotiveerd blijft tijdens deze uitdagende start. Wat je niet mag missen: … Meer lezen over Wat niemand je vertelt over hardlopen beginnen (en waarom je eerste week cruciaal is)