Sporten in de buitenlucht, zelfs maar 10 minuten, kan je fitheid aanzienlijk verbeteren, vooral tijdens de zomermaanden. Deze korte, intense workouts zijn niet alleen effectief, maar ook goed voor je mentale welzijn door de frisse lucht en zonneschijn. Combineer deze trainingen met zomersportactiviteiten zoals hardlopen of yoga om het meeste uit je zomerse workouts te … Meer lezen over Waarom deze 10-minuten buitenworkout je conditie verdubbelt