De 11-minuten training biedt een effectieve oplossing voor mensen met een drukke levensstijl die toch willen werken aan hun fitness en gezondheid. Korte, intensieve sessies kunnen de kans op ernstige gezondheidsproblemen verlagen en bijdragen aan een betere stemming door de afgifte van endorfine. Experts adviseren om deze trainingen 3 tot 4 keer per week in … Meer lezen over Verbeter je gezondheid en humeur met slechts 11 minuten per dag