Vette vis zoals zalm en makreel biedt tal van gezondheidsvoordelen dankzij de hoge concentratie aan omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor een gezond hart en de hersenfunctie. Daarnaast is deze vis rijk aan vitamine D en hoogwaardige eiwitten, wat bijdraagt aan sterke botten en spieropbouw. Regelmatige consumptie van vette vis kan ook ontstekingen verminderen en … Meer lezen over Eet je genoeg vette vis? Je lichaam en geest verlangen ernaar