In Nederland wint mindful wandelen snel aan populariteit als een effectieve techniek die niet alleen de fysieke conditie verbetert, maar ook het mentale welzijn bevordert. Onderzoek toont aan dat deze bewuste manier van wandelen de calorieverbranding tot drie keer kan verhogen, wat het aantrekkelijk maakt voor drukke stedelingen die behoefte hebben aan ontspanning. Met de … Meer lezen over Deze wandeltechniek verbrandt 3x meer calorieën dan normaal lopen