Veel mensen die beginnen met outdoor fitness, maken de fout om de warming-up te onderschatten. Een goede warming-up is essentieel om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Vergeet niet dat variatie in je training ook belangrijk is om gemotiveerd te blijven en verschillende spiergroepen uit te dagen. Wat je niet mag missen: 🏃‍♂️ … Meer lezen over Deze outdoor fitness-fout vernielt je resultaten – zo voorkom je het