Een effectieve ochtendroutine kan je dag een flinke boost geven, vooral nu de zomer in aantocht is. Door dagelijks een paar minuten te investeren in gerichte oefeningen, zoals squats en planken, bereid je je lichaam voor op buitensporten en de warmere maanden. Vergeet niet dat consistentie essentieel is: een goede start helpt niet alleen bij … Meer lezen over Deze 10-minuten ochtend-routine verbetert je hele zomerlichaam