De ’30-seconden methode’ biedt een toegankelijke en efficiënte manier om je buikspieren te trainen, gespecialiseerd in het versterken van de diepe buikspieren zonder dat je daarvoor naar de sportschool hoeft. Deze innovatieve aanpak is ideaal voor drukke levensstijlen, waardoor korte trainingssessies eenvoudig in dagelijkse routines geïntegreerd kunnen worden. Door consistentie en variatie in de oefening … Meer lezen over De ’30-seconden methode’: zo train je je diepe buikspieren zonder apparatuur